استقبل آخر الأخبار دقيقيه بدقيقة عن أهم القضايا الساخنة مع NewsHub. حمّل الآن.

أسرار الأسبوع: تناول 6 وجبات يوميا بسعرات حرارية ثابتة يحدث هذا الأمر

16 أيلول, 2017 07:56 ص
8 0
أسرار الأسبوع: تناول 6 وجبات يوميا بسعرات حرارية ثابتة يحدث هذا الأمر

أكدت دراسة طبية أنه من الأفضل تناول 6 وجبات بدلا من ثلاث وجبات يوميا، مع الحفاظ على مجموع السعرات الحرارية ثابتة، لتحسين فرص السيطرة على مستوى السكر في الدم والجوع في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ومن يعانون من السكر أو مرحلة ما قبل الإصابة بالسكر.

ووفقا للباحثين في جامعة أثينا اليوناينة، فإن استخدام نمط ست وجبات بدلا من ثلاث، يحتوي على نفس السعرات الحرارية العامة، يعمل على تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم وانخفاض الجوع في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة مع مرض السكر أو في مرحلة ما قبل الإصابة به.

وقد قارنت الدكتورة إميليا باباكونستانتينو من الجامعة الزراعية في أثينا مع زملائها من كلية الطب بالجامعة ومستشفى جامعة أتيكون وجامعة هاروكوبيو تأثيرات نمطين من وجبات الطعام مع سعرات حرارية متطابقة على استقلاب الجلوكوز والشبع.. ويقارن هذا البحث آثار تناول إما ثلاث أو ست وجبات يوميا مع الحفاظ على مجموع السعرات الحرارية ثابتة.

وقام الفريق بتحليل 47 شخصا يعانون من السمنة المفرطة تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات تتكون من مجموعتين مع مرض السكر قبل وبعد مجموعة من مرضي السكر، أعطى لهم نظام غذائي مصمم خصيصا للحفاظ على الوزن على مدى 24 أسبوعا المدة التي طلب منهم أن تستهلك في نمط ثلاث أو ست وجبات لمدة 12 أسبوعا قبل مبادلة أكثر.

مصدر: asrar7days.com

حصة في الشبكات الاجتماعية:

تعليقات - 0