كيف تتغلب على الاكتئاب دون أدوية؟ – موقع قناة المنار – لبنان

18 تموز, 2018 07:31 ص

2 0

كيف تتغلب على الاكتئاب دون أدوية؟ – موقع قناة المنار – لبنان

توصل علماء جامعة لاسال في البرازيل إلى طريقة بسيطة تجنب الكآبة والحزن وترفع معنويات الإنسان في فترات الاكتئاب.

وأكد المختصون على أن ممارسة التمارين البدنية تساعد على الحفاظ على مزاج جيد، حتى في أصعب حالات الاكتئاب التي تصيب البشر، وتوصلوا إلى هذه النتيجة بعد دراسة شارك فيها أكثر من ربع مليون شخص لا يعانون من أية أمراض نفسية. وأكدوا أيضا عدم أهمية العمر في الوقاية “البدنية” من الاكتئاب.

وقال المشرف على البحث، فيليب باريتو شوتش، إن “هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي أثبتت أن النشاط البدني يساعد على حماية الإنسان من الإصابة بالاكتئاب”.

ويأمل الباحثون أن تسهم هذه النتائج في تعزيز أنماط الحياة الصحية ودراسة تأثير أنواع مختلفة من الرياضة على الصحة النفسية لأفراد المجتمع.

كما يلي: واشنطن تعبر عن قلقها اثر الحكم على زعيم المعارضة في البحرين – موقع قناة المنار – لبنان

مصدر: almanar.com.lb

إلى صفحة الفئة

Loading...